TABATAやってみた

インターンシップの一環で朝の運動の時に
TABATAプロトコルやってみました。

たった4分で痩せれる!?

運動20秒+休み10秒の8セットするだけで
自転車1時間の運動と同じ運動量になるそうです。

目指せナイスボディ! あなたも一緒にやってみませんか??
気になりましたら、ぜひお気軽にご応募ください。

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