バレーボールで遊ぼう!!

こんにちは。インターン生の今です。
今回はボールと場所があればすぐにできる遊びについてお話して行きたいと思います(`・ω・´)b

※1
⇒壁パス
バレーボールでは壁パスという練習方法があります。
壁にボールを当てて反動で返ってきたボールを再び壁にパスをするということです。
これはオーバーハンドパスの練習になります。
非常に単調な練習に感じられるかも知れませんが、バレーボールの感触を確かめたり、ボールになれるという意味ではいい練習方法になるでしょう
しかし、バレーボールプレイヤーであれば、誰でも一度はやったことがある練習方法ではあるかと思います。

⇒壁パスのやり方
それでは、バレーボールの壁パスのやり方を紹介します。
慣れていない初心者であれば、壁から50センチほど離れた状態でパスをするようにしてください。
オーバーハンドパスの練習ですが、短い距離での壁パスであれば足を使わずに手だけで、壁を相手にテンポよく繰り返すようにしましょう。
足を使ってやらないと意味がないと考える人もいますが、短い距離での壁パスでは腕と手だけを使いおでこでボールを取ることを意識してやってください
テンポよくやる事が大事です。
短い距離の壁パスでは、腕や手の感覚をボールに慣れさせる意味合いが強いと考えてください。
そして、まずは短い距離で壁パスを行うようにしてください。

文章でずらりと書いてもわかりづらいですよね..
もし興味が湧いたなら動画を調べてみるのもよいかも知れません!分かりやすく解説してると思います(笑)

参考 ※1 http://volleyballrensyu.com/category2/entry18.html 様より

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