皆さんこんにちは、インターンシップ生の福地です。　今回皆様にはサバゲー界隈について全9回に分けて紹介したいと思います。

まず最初に皆さんはサバゲーというものをご存じでしょうか。ご存じでない方も多いかもしれません。

サバゲーはサバイバルゲームの略称です。具体的な内容は指定されたフィールドの中でBB弾を使用するエアガンとそれらから身を守るためにベストやその他防具をつけて、戦う競技です。敵味方がそれぞれ分かれお互いに打ち合い、弾が当たったら失格というのが基本的なルールです。当たった際にはヒットといい両手を上げるのが一般的です。

サバゲーというのは1990年代から始まった比較的新しい競技です。もともとはガスタンクを使用したガスガンというものが使われましたが東京マルイが電動ガンを発表して以降その人口は高まっていきました。2010年にはそれらを題材とした漫画やアニメなどメディアの露出が増え、人口が増加していきました。またYouTubeなどで様々なYouTuberたちが様々な紹介動画を発しており、今なおさばげー人口は増え続けています。

サバゲーの強みと楽しさ

ここからは本来サバゲーでできる遊びとその楽しさについて紹介します。さばげーのルールといいましても先ほど言ったことを含め、様々なルールが存在します。シンプルに敵味方に分かれ打ち合い最後に生き残ったチームが勝利となる。サバイバル戦や敵陣と自陣に分かれ、フラッグをめぐり、争い最後にそのフラッグを奪ったチームの勝利となるフラッグ戦などが存在します。このようにチームで楽しむという点は他のスポーツとは変わりませんが特にフラッグ戦においては敵を倒す役割とフラッグを取る役割が必要であり、役割分担しなければなりません。またポジションなども存在しないため仲間がやられたら自分が変わりをやるという。臨機応変な対応も必要になります。

このように言うと一見難しいように思えますが仲間の動きを見ながら行動すれば自然と自分がどのような動きをすればいいのか、わかるようになります。

そしてここからはサバゲーにしかない魅力ですがそれは何といってもサバゲー中に体感できる、非現実的な体験です。そもそも日常生活ではエアガンを持つ場面はめったにありません。しかしながらエアガンやその他装備を持ち、フィールドに飛び込んでいく感覚は他のスポーツでは味わえないものとなっております。敵にいつ打たれるかわからない緊張感やエアガンを構え敵にあてた時の達成感など一般のスポーツでは味わえない独特な雰囲気を体験することができます。またサバゲーをする人たちはただただ身を守る装備をするだけでなく、ほかの版権キャラに扮したコスプレや実際の軍隊の装備をする人たちが集まり、非日常的な光景を見ることができるでしょう。

プレイしたことがない人でもちょっと興味が出たかなと感じた人はぜひとも参加してみてください。見たこともないような体験があなたを待っています。

興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせください。

皆さんこんにちは、インターンシップ生の鈴木宣之です。

今回は、武道家の武勇伝ついて少しご紹介します。

以下は、Wikipediaや漫画「拳児」からエピソードを持ってきているので、
より詳しく多くのエピソードを知りたい方はそちらもご覧ください。

・植芝盛平（うえしば　もりへい、1883年ー1969年）
和歌山県西牟婁郡西ノ谷村（和歌山県田辺市）出身。合気会の創始者。

1939年、満州国・新京で開催された満州国高官に日本武道を紹介するために演武会が開催された。

剣道・柔道・弓道など当時の武道の大家を招聘して行われ、植芝盛平も合気道の演武を披露した。
しかし、技が流麗すぎたため、ヤラセ疑惑が起きる。

これに対し、植芝盛平は「我と思わん人は、この爺さんの所へ来て下さい」と腕試しを呼びかける。

力比べを挑んできた元大相撲関脇・天竜に対し、左手を差し出し、「何をやってもいい」と言い、手をつかみねじ上げようとした天竜を投げ倒した。

この時、天竜は、手をつかんだ瞬間負けを悟ったという。

・塩田剛三（しおた　ごうぞう、1915年ー1994年）。
東京府四谷（東京都新宿区四谷）出身、
合気会の植芝盛平の元でで合気道を習い、合気道養神館を結成。

1962年、塩田剛三は養神館を訪問したロバート・ケネディ（ジョン・F・ケネディの弟）に対して、演武を披露した。

塩田剛三の強さに対して疑いをもったケネディから、ボディガードと手合わせを行ってほしいとの申し出があった。

ボディーガードが塩田剛三の腕を掴む。
すると、ボディガードは床にピンで押さえつけられた蜘蛛のように取り押さえられてしまった。

この当時の映像は記録が残っていますので、
気になる方は「塩田剛三　ケネディ」で映像検索をしてみてください。

・武田惣角（たけだ　そうかく、1859年ー1943年）
陸奥国（福島県）河沼郡会津坂下町出身、大東流合気柔術の創始者（諸説あり）。

武田惣角は道場を持たず、各地を放浪。
請われれば出向き大東流合気柔術の技法を伝えていた。

各地を周り、町や村の人を集め、大柄の男に対して技を掛けるなど実演も行なっていた。

その折、とある訪問先で警察官から助けを求められた。

ダム工事と道路工事の男達、50,60人が決闘を開始するという。

武田惣角は現場に向かい、口で警告するも、乱闘が始まってしまったため、
これに乱入し、歌を歌いながら、男達を制圧した。

・中国武術、李氏八極拳の李書文（り　しょぶん、1864年ー1934年）。
中国・河北省滄州市塩山県（かほくしょうそうしゅうしえんざんけん）出身、
八極拳の門派のうち、李氏八極拳の創始者。

李書文は天津で八極拳を弟子たちに教えていた。
稽古方針は、ひらすら基礎を積み上げてから技を教えるというものであった。

初心者の弟子たちには馬歩站トウ（まほたんとう、とうは木偏に庄）という、
基礎的な立ち方（空気椅子のような見た目）をひたすら練習していた。

李書文が地方に出かけていた折、牛大宏という武術家が稽古場に訪れた。
牛大宏は、基礎稽古を馬鹿にし、怒った李書文の弟子たちを返り討ちにした。

地方から戻った李書文はその話を聞き、
牛大宏の稽古場に行き、仕返しのために相手を挑発した。

怒った牛大宏は、李書文に襲い掛かるが、
李書文は牛大宏に一撃を与えた。
牛大宏は、両目、両耳、口、鼻の七つの穴から血を吹いてそのまま絶命した。

これは、後に李氏八極拳の恐ろしさを伝えた「七孔噴血（しちこうふんけつ）」というエピソードである。

以上で今回は失礼いたします。

次回は、「私が武道について考えること」です。

参考図書

・拳児（原作：松田隆智、作画：藤原芳秀）「武田惣角、李書文のエピソード」

参考元
・Wikipedia 植芝盛平（2019年11月29日参照）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A4%8D%E8%8A%9D%E7%9B%9B%E5%B9%B3

・Wikipedia 塩田剛三（2019年11月29日参照）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A1%A9%E7%94%B0%E5%89%9B%E4%B8%8

・Wikipedia 武田惣角（2019年11月29日参照）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AD%A6%E7%94%B0%E6%83%A3%E8%A7%92#cite_note-1

・Wikipedia 李書文（2019年11月29日参照）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%8E%E6%9B%B8%E6%96%87

興味を持たれた方はお気軽にお問合せください。

皆さんこんにちは、インターンシップ生の鈴木宣之です。

今回は、トレーニング方法ついて少しご紹介します。

まず、基礎的な部分としては準備体操です。

通常の屈伸や伸脚、アキレス腱、前後屈などの通常のストレッチに加え、
合気道の練習前には、技の中で関節を極められる手首や肘の関節のストレッチを行います。

そして、受け身の練習を行います。
これらは、合気道をする前には必ず行ってください。
怪我を防止するためです。

それでは、トレーニング方法についてですが、
道場や部活動・サークルなどによって異なってくると思いますので、
私が武田流を習っていた時に通常の練習で行っていたものと、
個人的に行っていたものを紹介します。

通常の練習で行っていた合気道の練習方法は、
型稽古や乱捕稽古以外に「座技」や「合気投げ」というものを練習していました。
忘れ気味なので、間違っていたらすいません。

「座技」とは、正座している状態で相手に手を取られた場合や攻撃を受けた場合などを想定し、相手に対して技を掛けるものです。

この練習では、相手に技を耐えて貰い、体の使い方を考え、感じながら動かし、
合気道の体の使い方の練習を行っていました。
「合気投げ」とは、座技を立って行うものです。

技を掛ける側と耐える側のそれぞれの技量が異なるので、
基本は技量の高い方に指導してもらうという形になります。

それでは、個人的に行っていたトレーニングについてですが、

私が重視していたものは、体の基礎的な使い方や能力向上でした。
そこで、私は伊藤昇先生の「胴体トレーニング」を行っていました。
これは、体の首の下から股下までの胴体に注目し、
胴体が人間の運動能力の根幹であり、
その胴体をいかに鍛え、使えるようにしていくかというものです。

胴体の動きは以下の３つに分けられます。

・「伸ばす・縮める」、脇腹や脇を左右に伸ばす動き

・「丸める・反る」、前後屈のように前後に胸や背中を伸ばす動き

・「捻る」、腰から捻って時計回りと反時計回りに後ろを見る動き
　
こちらをトレーニングしていくというものです。
詳しいトレーニング方法については参考図書の方をご覧ください。

精神面についてのトレーニングについてもご紹介したいので、
現在私が行っている精神トレーニング方法をご紹介します。

私は、メンタリストDaiGoさんの「自分を操る超集中力」という本を参考に、座禅や作業能率向上アプリを行っています。

心理学から自分自身のコントロール方法を紹介してくれているのでメンタリストDaiGoさんの本はおすすめです。
自分に合う、続けられそうなものを行ってみると良いかと思います。

こちらも詳しいトレーニング方法については参考図書をご覧ください。

トレーニング時の注意点としては、
体を鍛えることは感覚に頼る部分が多く、感覚次第で鍛えられるところが変わってきてしまうという点です。
また、精神と体は繋がっているので、精神面も同じだと思います。
よって、体や精神の稽古やトレーニングに関する良い指導者やアドバイザーを見つけて欲しいと思います。
客観的な評価を入れていかなければ、間違いや勘違いをずっと進めてしまうことが多々あるからです。
私もそれが原因で失敗を経験しましたのでご注意ください。

どうしても一人でやりたいという人は、ビデオカメラや鏡で確認しながらトレーニングをすることをおすすめします。

今回はここまでとさせていただきます。
次回は「試合ってどうなの？」についてお話します。

参考図書

・自分を操る超集中力（メンタリストDaiGo著）
・気分爽快！身体革命（伊藤昇著）

参考元
・Wikipedia　伊藤昇（2019/11/26閲覧）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BC%8A%E8%97%A4%E6%98%87_(%E6%AD%A6%E9%81%93%E5%AE%B6)

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前回までの記事で、BIG4と呼ばれる4人の素晴らしい選手を紹介してきました。そして、最終回となる今回の記事はズバリ、「日本テニス界の至宝、錦織圭(以下錦織)」選手です。錦織選手は10代のころから、将来世界ランキングTOP10入りすると言われていて、その才能を最初に認めたのはBIG4の内の1人「ロジャー・フェデラー」(以下フェデラー)選手です。また、同じくBIG4の1人である「ラファエル・ナダル」(以下ナダル)選手も、錦織選手と初めて対戦した後のインタビューで「彼は必ず世界ランキングTOP10以内に入る」と言っていました。その時代、圧倒的な強さを誇っていた2人のレジェンドからその才能を認められていたのです。では、具体的にどんなところがすごいのか、分かりやすく解説していきます。

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１：天性のボールセンス

錦織選手といえば、「エアー・ケイ」と呼ばれる強烈なフォアハンドショットが有名です。高くバウンドしたボールに対してジャンプしながら強烈なショットを放ちます。しかし、「エアー・ケイ」はあくまで最後にポイント奪うための「ウイニングショット」です。本当に大事なのはそこにたどり着くための「ゲームの組み立て」なのです。そして錦織選手は多彩なショットを駆使して様々な形でゲームを組み立てることができます。それが、タイトルにも上げた「天性のボールセンス」のなせるわざなのです。テニスでは一般的に、「相手と同じ球種のボール」を「同じコース」に「同じスピード」で打ち返すことが簡単とされていて、逆に球種を変えたり、コースを変えたり、スピードを変えることが難しいとされています。しかし、錦織選手は「速いボールを遅く返したり」、「遅いボールを速く打ったり」、「低いバウンドのボールを高く跳ねるボールで打ち返したり」と、まさに変幻自在です。しかも、飛んできたボールがラケットに当たっている時間は、わずか「0.003秒」と言われています。人間の反応速度が「0.2秒」と言われているので、到底間に合いません。そのため錦織選手は、感覚で微妙なボールとラケットの当たり方やスイングを調節しボールをコントロールしているのです。これは教えてできるものではなく、錦織選手の生まれ持った才能です。

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２：稀代の勝負師

錦織選手にはもう1つ、世界の中でもずば抜けた能力を持っています。それは、「勝負強さ」です。錦織選手は、試合を左右する重要なポイントで一気に集中力を高め、それまでのプレーより1段階ギアを上げたプレーをすることができます。これは、2014年から錦織選手のコーチを務める「マイケル・チャン」コーチの指導のおかげです。マイケル・チャン氏は元プロテニス選手で、現役時代は世界ランキング2位にまで上り詰め、テニス界で最もレベルが高い四大大会の一つ「全仏オープン」を史上最年初の17歳で優勝し、いまだにこの記録は破られていません。そんなレジェンド、マイケル・チャン氏の厳しい指導により試合終盤でも体力を落とさず、ハイレベルなプレーができるようになったのです。しかし、ただ体力があるだけでは勝負強くはなれません。錦織選手はプレーのレベルを上げると同時に、それまでやっていなかったプレーで相手の意表を突き、ポイントを奪うのです。それは上に書きました「天性のボールセンス」から生み出される「多彩なプレー」があればこそです。つまり、持って生まれた「天性のボールセンス」と努力で身につけた「体力」の融合で世界トップクラスの勝負強さが生まれたのです。その証拠に、錦織選手のファイナルセット(このセットと取れば勝利)の勝率は世界1位になったこともあります。試合が長く続きお互い全力で戦い合う中で、多くの引き出しと体力で勝利を引き寄せる、それが「錦織圭」選手です。

３：錦織選手の試合を見るときは・・・

最後に錦織選手の試合を見る時に、注目すべき点を書きたいと思います。

一つ目はラリー戦です。現在のテニス界では、ストロークを得意としている選手が多く、長いラリーが続くことが多々あります。その中でも錦織選手のストロークは、「フォアハンド」、「バックハンド」ともに世界トップレベルと言われ、正確性と多彩さと威力を兼ね備えています。錦織選手のラリーを見ていると、突然ボールを速く打ったり、相手の速いボールを簡単に返していたりします。そのボールの変化を楽しむのもいいですし、突然相手がミスしたときは、錦織選手のボールが相手の予想と違う変化をしていることも多いです。テレビや動画ではわかりずらいかもしれませんが、「すごいことをしている」と思ってもらえればと思います。

二つ目は、試合終盤の競った場面です。すべての試合が終盤まで競るわけではないですが、そうした錦織選手の試合を見る機会がありましたら是非注目してみてください。ポイントは錦織選手の姿勢の低さと動きの速さです。それまでは70%～80%くらいでプレーしてのが一気に100%に切り替わるので、ボールの速さや反応速度、動きの速さが明らかに変わります。映像でもはっきりとわかるので、「錦織選手の動きが変わったな」と感じたらそのポイントはぜひ注目してください。

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これで、すべての記事が終了となります。ご精読ありがとうございました。少しでもテニスについて興味を持っていただけたら幸いです。

興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせください。

皆さんこんにちは、インターンシップ生の鈴木宣之です。

今回は、合気道の技について少しご紹介します。

とは言っても、全ての技を私自身が習った訳ではないので、
知っている範囲でご紹介致します。

技は武田流の技に沿ってお話ししますが、忘れている部分が多いので、その点はご容赦ください。

合気道は、相手の攻撃が技の起点となります。

手刀と捕り（相手から掴まれる）という所から掛ける技が多く、
突きや蹴り、また、相手から抱き着かれる場合やナイフに対するの技もあります。

それでは具体的にどのような技があるのかについてですが、
武田流の場合は、試合の際に使う技を主に習います。
道場によっては古流を呼ばれる昔ながらの技を習えるところもあります。

技は大きく分類して、「投げ技」、「抑え技」に分かれます。
その中で、「小手技」、「腰技」、「足技」、「関節技」、「つぼ決め技」などがあります。

基本的には、相手を投げてから抑え込めるという技の流れになっています。

武田流には、「外腕捻り」と「腕搦め（からめ）」という技があります。
これは合気会における四方投げと基本的には同じ技です。
こちらは「関節技」に分類します。
四方投げは、
相手の腕や肩の関節を固めることにより、相手を投げたり、抑え込んだりします。

次は、腰車というものがあります。
これは「腰技」に分類します。
柔道でいう所の「大腰」という技と基本は同じになります。
相手の腰と自分の腰を合わせてお辞儀するようにして相手を投げます。

「足技」では、後ろ払いという技をご紹介します。
「足技」は、武田流にはありましたが、他の流派ではないかもしれません。
間違っていたらすいません。
こちらは、相手の腕を使って体のバランスを崩してから、
自分の足を相手の足に引っかけて相手を倒すという技です。

また、「つぼ決め技」は腕や足などにある痛いつぼを用いて相手を動けなくするという技や、
「小手技」は手首などから技をかけていく技もあります。

ここまでご紹介致しましたが、
実際に「関節技」や「腰技」、「足技」となりますと、
柔道と変わらないのではと思う方もいらっしゃると思いますが、
これは個人の技量や考えで変わってくる所です。
柔道や合気道も元は柔術でしたので、似通った部分も多々あると思います。

また、筋肉をつけて力で技を掛けるのは可能ですが、
合気道は体の使い方を学び、自分自身は無駄な力を使わずに、
相手の動きを固めて技を掛けるという部分が大きいかと思います。
ただし、合気道に力が必要ない訳ではありません。
体の使い方によって、あまり力まずに力を伝えられるようにしていきますが、
体を鍛えて、相手の技を受けたり、技が通じない人への対処方法が少しでも増えるようにした方が良いと思っています。

最後に、私個人の考えを述べさせていただきますが、
技は型通り掛けなければならないというものではないと思います。
むしろ、相手の体格や反応、状況によって変えていくものだと思います。
ただし、基礎的な技の掛け方を習得してからでないと応用技はできないと思っています。

他にも様々な技がありますが、ほとんどが概要のみとなってしまいました。
興味があれば、体験してもらうことが一番良いと思われます。
動画や記事だけでは実際のものと情報量が違います。

今回はここで失礼します。
次回は「トレーニング」についてお話します。

参考元
１．立教大学合気道部
https://www.rikkyo-aikido.com/aikido

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